Corrida de rua
Do primeiro 5K à maratona, com estratégia de prova e ritmo treinado.
Assessoria esportiva de corrida
Não treinamos corredores.
Construímos atletas.
Mais de 37 anos formando corredores que conquistam resultados.
22 de agosto de 2026, USP, São Paulo SP
Corrida Comemorativa de 5 Anos
0
anos de experiência
0+
atletas treinados
Milhares
de quilômetros percorridos
Centenas
de pódios conquistados
A história
Há mais de 37 anos vivendo o atletismo.
Não ensinamos apenas planilhas. Vivemos corrida todos os dias, da iniciação ao alto rendimento.
Comecei cedo, no meio de muita dificuldade. Quando entrei para o Exército Brasileiro e conheci o Treinamento Físico Militar, minha carreira de atleta decolou. Representei meu batalhão, o Comando Militar, e depois passei a competir nas principais provas de rua e pista de São Paulo, do Brasil e do exterior, conquistando pódios e reconhecimento.
Conheça nossa históriaMinha maior conquista não são medalhas ou troféus. São as pessoas.
O que segura a turma
O treino acaba, a turma fica
Depois do treino de sábado tem café da manhã à vontade e bate-papo técnico com o treinador. É onde a dúvida vira aprendizado, o aluno novo deixa de ser estranho e o grupo vira time.
- Café da manhã completo na tenda da equipe
- Bate-papo técnico com o Oseias
- Aluno novo entra e já conhece todo mundo
Todo sábado, depois do treino na USP. O café é por conta da assessoria e está incluído para quem treina com a gente.
Patrocinador oficial
O Grupo Casas Bahia é o patrocinador oficial da Oseias Santos Run e apoia todo o desenvolvimento da assessoria, das vans que levam a equipe para as provas à estrutura do dia a dia.
Quem treina com a gente também tem condições especiais para comprar na Casas Bahia.
O que fazemos
Performance em todas as frentes
Trail running
Preparação específica para terreno irregular, subida e resistência.
Planilhas personalizadas
Treino montado para a sua realidade, sua rotina e o seu objetivo.
Evolução individual
Acompanhamento de perto, com ajuste de carga conforme você progride.
Assessoria online
Treine de onde estiver, no Brasil inteiro, com o mesmo acompanhamento.
Treinos presenciais
USP, Parque Villa-Lobos e Barueri, correndo junto com o grupo.
O método
Do primeiro contato ao pódio
- 01
Avaliação
Entendemos seu histórico, sua condição atual e aonde você quer chegar.
- 02
Planejamento
Montamos a planilha para o seu nível, com meta de prova e prazo real.
- 03
Treinamento
Corrida e musculação juntas, para render mais e se lesionar menos.
- 04
Acompanhamento
Ajuste contínuo de carga e ritmo, com contato direto durante o ciclo.
- 05
Resultados
Prova concluída, tempo melhorado, meta batida. E o próximo ciclo começa.
Para quem é
Tem lugar para você aqui
Corrida é o esporte mais democrático do mundo. Não importa de onde você veio nem para onde você vai.
5K
Iniciante
Primeiros passos com segurança, técnica e evolução constante.
10K
Intermediário
Ganho de ritmo, resistência e constância no treino.
21K
Avançado
Desempenho e controle físico e mental para a meia maratona.
42K
Performance
Preparação completa para a maratona, com estratégia, força e planejamento.
Como funcionam nossos treinos
Onde e quando a gente corre
Será um prazer apresentar nossa metodologia de treinamento. Esses são os pontos e horários fixos da assessoria em São Paulo e em Barueri.
Parque Villa-Lobos
Alto de Pinheiros, São Paulo
Terça e quinta, manhã
6h às 8h
Ginásio José Corrêa
Em frente ao ginásio, Barueri
Terça e quinta, noite
18h às 20h30
USP
Cidade Universitária, São Paulo
Sábado, manhã
6h às 9h
Depois do treino de sábado tem café da manhã entre os alunos e bate-papo técnico com o treinador, para trocar aprendizado, tirar dúvida e fortalecer a comunidade.
Assessoria online
Treine de qualquer cidade ou país
O acompanhamento é o mesmo de quem treina presencial. Muda só o lugar onde você corre.
Treino individualizado
Ajustes semanais
Feedback técnico
Planejamento completo
Integração com relógio GPS
Acompanhamento pelo aplicativo SisRun
O que está incluso
Tudo que vem junto com a planilha
Planejamento individual
Macrociclo completo
Evolução constante
Treinos para 5 km
Treinos para 10 km
Meia maratona
Maratona
Grupo de corredores
Suporte técnico
Descontos exclusivos
Camiseta oficial com valor especial para aluno
Planos
Escolha o seu ritmo
Mensal
Sem compromisso de prazo.
R$220por mês
Anual
Melhor custo-benefício.
R$180por mês
Semestral
Meio-termo entre preço e prazo.
R$200por mês
- Pagamento mensal
- Sem necessidade de cartão de crédito
- Sem pagamento antecipado
- Para encerrar, basta avisar com 30 dias de antecedência
Estrutura em provas
No dia da prova, você não está sozinho
Calendário anual de provas
Retirada de kits
Entrega de kits
Tenda da assessoria
Café da manhã
Suporte técnico
Equipe de apoio
Massagem esportiva em algumas provas
Esses serviços são opcionais e têm um custo adicional acessível.
Metodologia própria
Corrida não se treina só correndo
Todo aluno da Oseias Santos Run é incentivado a incluir musculação na rotina. Isso melhora a performance, previne lesão e constrói um corpo mais forte e equilibrado.
- Mais performance na prova
- Menos risco de lesão
- Corpo forte e equilibrado
Corrida + musculação
Resultados
Time de elite
Pódio não é sorte. É planilha cumprida, semana após semana, com alguém acompanhando de perto.
Hoka Speed Run
Equipe no pódio dos 15K
Run Series
Três atletas da equipe no pódio da mesma prova
BTC 100 anos
Pódio na prova do centenário do clube
Live! Run 2024
Lucas Vieira, 2º lugar nos 5K, e Oseias, 5º lugar
Quem treina com a gente
Resultado de aluno
O Oseias foi um divisor de águas para eu conquistar todos os meus recordes na corrida. Estou há 5 anos com ele. A metodologia é incrível e ele pega no nosso pé para a gente superar os próprios resultados.
5K
15'43
10K
32'58
21K
1h13
Seu próximo recorde começa hoje.
Vem correr com a gente. Aqui, o passo é seu, e o caminho a gente constrói junto.